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Coaching individuel

Personnalisé

3 mois ou 6 mois

Le coaching est fait pour toi si :

Tu n'arrives pas à perdre de poids

Tu enchaînes les régimes sans atteindre ton objectif

Tu n'arrêtes pas de faire le yoyo

Tu es coincée dans un cercle vicieux privation-craquage

Tu culpabilises après avoir mangé un aliment plaisir

Tu penses à la nourriture et à ton poids H24

Tu stockes à la moindre occasion

Tu n'arrives pas à tonifier ton corps

Tu t'entraînes mais tu ne sais pas quels exercices faire

La méthode complète pour perdre du poids et se tonifier tout en prenant plaisir à manger et sans culpabiliser

Tu en as marre de te priver et de t'entraîner sans jamais voir de résultat ? 

Tu passes des heures sur Internet à la recherche de solutions et tu as certainement déjà essayé de nombreux régimes, programmes de sport, thés détox, crèmes amincissantes et produits miracles en tout genre.

Mais rien n'a fonctionné...

Toutes tes tentatives de perte de poids échouent. Et pire encore, au lieu de perdre du poids, tu en prends au moindre écart !

Tu te sens complètement perdue. Tu as l'impression d'avoir tout essayé mais que rien ne fonctionne. Comme si tout était contre toi et que tu étais vouée à rester comme ça toute ta vie...

 

Tu as beau réduire tes quantités et manger 1 200 calories par jour (ou même moins), tu ne perds pas de poids ! Tu te sens privée et frustrée. En plus, tu passes des heures à t'entraîner et pourtant ton corps ne se dessine pas.

 

Chaque jour est un combat contre toi-même. Tu es coincée dans la restriction alimentaire, et la nourriture et ton poids sont devenus obsessionnels ! Mais rien n'y fait... Tes kilos sont toujours là.

Tu te reconnais ?

Alors, ce coaching est fait pour toi !

La même méthode qui m'a permis...

De perdre du gras et tonifier mon corps

De sortir du cercle vicieux privation-craquage

De manger avec plaisir sans culpabilité

De reprendre confiance en moi

D'améliorer ma relation à la nourriture et à mon corps

De connaître mes besoins journaliers adaptés à mes objectifs

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Grâce au coaching, tu vas enfin :

Perdre du gras et les kilos qui te gâchent la vie

En finir avec l'effet yoyo

Manger sans être dans la restriction alimentaire

Arrêter d'avoir des pulsions alimentaires

Prendre plaisir à manger sans culpabiliser

Avoir un meilleur rapport à l'alimentation et à ton corps

Reprendre confiance en toi

Comment se déroule le coaching ?

1. Tu fais une demande de coaching.

2. On prévoit un appel ensemble (gratuit) pour voir si tes attentes concordent avec mes méthodes.

3. Tu complètes un formulaire sur ta situation actuelle et tes objectifs.

4. Je créé tes programmes et je te donne des recommandations de compléments alimentaires.

5. On prévoit un appel ensemble pour que je te présente tes programmes et que tu me poses toutes tes questions.

6. On fait un bilan ensemble chaque semaine et je suis disponible pour toi via WhatsApp.

 Estelle 

Ton suivi a été d'une grande aide dans l'atteinte de mes objectifs, surtout avec un emploi du temps d'entrepreneur où les semaines ne se ressemblent pas.

 

Il m'a permis de perdre mes derniers kilos de grossesse, qui étaient si durs à perdre, et en un temps record (3 mois).

 

À 6 mois après accouchement, j'ai déjà retrouvé mon corps d'avant, voire même en mieux !

 

Aujourd'hui, je me sens mieux dans mon corps et dans ma tête. Pour preuve, j'ai réussi à me mettre en maillot de bain au Mexique sans complexe, en étant fière de mon corps après deux grossesses. Et tout ça, c'est grâce à toi alors merci merci !

 Juliette 

Je n'ai jamais été une grande sportive mais avec de la motivation et un programme de fitness adapté, je sens que je progresse. Je me sens plus forte et mes muscles se dessinent.

 

Côté nutrition, j'ai toujours mangé n'importe quoi, n'importe quand mais grâce à ton plan alimentaire personnalisé, j'ai réussi à changer mes habitudes. Je mage équilibré, je n'ai plus de problèmes de digestion et mon rapport à l'alimentation est plus sain.

 

Au quotidien, je me sens moins fatiguée, moins stressée et je suis en train de me réconcilier avec mon corps. J'avais déjà consulté une diététicienne il y a quelques années mais il me manquait du soutien, et c'est vraiment ce que j'ai trouvé dans ton coaching ! Alors merci pour tes conseils, ta disponibilité et ta bienveillance.

 Imane 

Je suis vraiment ravie du coaching proposé par Justine ! Elle est disponible, réactive et a su me propre un programme personnalisé et adapté à mes objectifs de perte de poids.

 

Mes habitudes alimentaires ont été modifiées en profondeur mais tout en douceur, tout a été expliqué avec pédagogie.

Résultat : la motivation était au rendez-vous et je savais exactement ce que je faisais et dans quel but je le faisais ! Les premiers résultats sont arrivés très rapidement, je continue à perdre du poids au fil des semaines et prend plaisir dans ma diète !

 

Un grand merci à Justine ! 

Elles m'ont fait confiance...

Une question ?

J'y réponds ici

  • J'ai déjà suivi des régimes qui n'ont pas fonctionnés. Quelle est la différence avec un régime ?
    Le but de cet accompagnement n'est pas de faire un régime mais de changer tes habitudes alimentaires sur le long terme. Un régime a une date de fin et sous-entend qu'une fois le régime terminé, tu reviendras à ton ancienne alimentaire. Ici, il est question de faire un rééquilibrage alimentaire pour que tu saches exactement quoi manger et en quelle quantité.
  • Quelle est la différence avec une nutritionniste ?
    Une nutritionniste va te donner des règles à suivre, et éventuellement un plan alimentaire. Le coaching va bien plus loin ! Avec moi, tu auras également un plan alimentaire (diète flexible ou diète stricte), un programme sportif ainsi que des recommandations de compléments alimentaires. Mais, tu auras surtout un suivi, avec un bilan par semaine ensemble pour faire le point et ajuster le plan si besoin, et du soutien ! Je serai là au quotidien pour répondre à toutes tes questions mais aussi et surtout pour tout t'expliquer (sport, nutrition, progression, croyances, mythes...) ! Mon coaching s'apparente plus à un coaching de vie !
  • Puis-je payer en plusieurs fois ?
    Oui ! Tu peux payer en une seule fois ou opter pour un prélèvement mensuel.

Si tu as d'autres questions, n'hésite pas à me contacter par mail : justine.fitcoach@gmail.com

Démarre ta transformation dès maintenant !

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