Coaching individuel
Personnalisé​
3 mois ou 6 mois
Le coaching est fait pour toi si :
Tu n'arrives pas à perdre de poids
Tu enchaînes les régimes sans atteindre ton objectif
Tu n'arrêtes pas de faire le yoyo
Tu es coincée dans un cercle vicieux privation-craquage
Tu culpabilises après avoir mangé un aliment plaisir
Tu penses à la nourriture et à ton poids H24
Tu stockes à la moindre occasion
Tu n'arrives pas à tonifier ton corps
Tu t'entraînes mais tu ne sais pas quels exercices faire
La méthode complète pour perdre du poids et se tonifier tout en prenant plaisir à manger et sans culpabiliser
Tu en as marre de te priver et de t'entraîner sans jamais voir de résultat ?
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Tu passes des heures sur Internet à la recherche de solutions et tu as certainement déjà essayé de nombreux régimes, programmes de sport, thés détox, crèmes amincissantes et produits miracles en tout genre.
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Mais rien n'a fonctionné...
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Toutes tes tentatives de perte de poids échouent. Et pire encore, au lieu de perdre du poids, tu en prends au moindre écart !
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Tu te sens complètement perdue. Tu as l'impression d'avoir tout essayé mais que rien ne fonctionne. Comme si tout était contre toi et que tu étais vouée à rester comme ça toute ta vie...
Tu as beau réduire tes quantités et manger 1 200 calories par jour (ou même moins), tu ne perds pas de poids ! Tu te sens privée et frustrée. En plus, tu passes des heures à t'entraîner et pourtant ton corps ne se dessine pas.
Chaque jour est un combat contre toi-même. Tu es coincée dans la restriction alimentaire, et la nourriture et ton poids sont devenus obsessionnels ! Mais rien n'y fait... Tes kilos sont toujours là.
Tu te reconnais ?
Alors, ce coaching est fait pour toi !
La même méthode qui m'a permis...
De perdre du gras et tonifier mon corps
De sortir du cercle vicieux privation-craquage
De manger avec plaisir sans culpabilité
De reprendre confiance en moi
D'améliorer ma relation à la nourriture et à mon corps
De connaître mes besoins journaliers adaptés à mes objectifs
Grâce au coaching, tu vas enfin :
Perdre du gras et les kilos qui te gâchent la vie
En finir avec l'effet yoyo
Manger sans être dans la restriction alimentaire
Arrêter d'avoir des pulsions alimentaires
Prendre plaisir à manger sans culpabiliser
Avoir un meilleur rapport à l'alimentation et à ton corps
Reprendre confiance en toi
Comment se déroule le coaching ?
1. Tu fais une demande de coaching.
2. On prévoit un appel ensemble (gratuit) pour voir si tes attentes concordent avec mes méthodes.
3. Tu complètes un formulaire sur ta situation actuelle et tes objectifs.
4. Je créé tes programmes et je te donne des recommandations de compléments alimentaires.
5. On prévoit un appel ensemble pour que je te présente tes programmes et que tu me poses toutes tes questions.
6. On fait un bilan ensemble chaque semaine et je suis disponible pour toi via WhatsApp.
Estelle
Ton suivi a été d'une grande aide dans l'atteinte de mes objectifs, surtout avec un emploi du temps d'entrepreneur où les semaines ne se ressemblent pas.
Il m'a permis de perdre mes derniers kilos de grossesse, qui étaient si durs à perdre, et en un temps record (3 mois).
À 6 mois après accouchement, j'ai déjà retrouvé mon corps d'avant, voire même en mieux !
Aujourd'hui, je me sens mieux dans mon corps et dans ma tête. Pour preuve, j'ai réussi à me mettre en maillot de bain au Mexique sans complexe, en étant fière de mon corps après deux grossesses. Et tout ça, c'est grâce à toi alors merci merci !
Juliette
Je n'ai jamais été une grande sportive mais avec de la motivation et un programme de fitness adapté, je sens que je progresse. Je me sens plus forte et mes muscles se dessinent.
Côté nutrition, j'ai toujours mangé n'importe quoi, n'importe quand mais grâce à ton plan alimentaire personnalisé, j'ai réussi à changer mes habitudes. Je mage équilibré, je n'ai plus de problèmes de digestion et mon rapport à l'alimentation est plus sain.
Au quotidien, je me sens moins fatiguée, moins stressée et je suis en train de me réconcilier avec mon corps. J'avais déjà consulté une diététicienne il y a quelques années mais il me manquait du soutien, et c'est vraiment ce que j'ai trouvé dans ton coaching ! Alors merci pour tes conseils, ta disponibilité et ta bienveillance.
Imane
Je suis vraiment ravie du coaching proposé par Justine ! Elle est disponible, réactive et a su me propre un programme personnalisé et adapté à mes objectifs de perte de poids.
Mes habitudes alimentaires ont été modifiées en profondeur mais tout en douceur, tout a été expliqué avec pédagogie.
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Résultat : la motivation était au rendez-vous et je savais exactement ce que je faisais et dans quel but je le faisais ! Les premiers résultats sont arrivés très rapidement, je continue à perdre du poids au fil des semaines et prend plaisir dans ma diète !
Un grand merci à Justine !
Elles m'ont fait confiance...
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J'y réponds ici
Si tu as d'autres questions, n'hésite pas à me contacter par mail : justine.fitcoach@gmail.com